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RotaTDAH
Gerencie Sua Vida e Regule Suas Emoções
O RotaTDAH é uma ferramenta prática e inovadora, criada para ajudar você a superar os desafios diários do TDAH – desde a organização de tarefas até a regulação emocional.
Uma Nova Maneira de Lidar com o TDAH
O RotaTDAH é um programa desenvolvido pelo MentalHub, dedicado a oferecer ferramentas para os desafios enfrentados por quem vive com TDAH.
Mais do que um app de organização, o RotaTDAH está fundamentado na Psicologia: nas terias da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) e Terapia do Esquema Emocional (Robert Leahy) – para promover não apenas uma melhor organização do dia a dia, mas também a regulação emocional e o cumprimento de objetivos de vida.
É um recurso prático e adaptado que responde diretamente às necessidades de quem enfrenta dificuldades em gerenciar a atenção e o tempo em um ambiente de constantes estímulos.
Por que o RotaTDAH?
No Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade (TDAH), o termo “déficit de atenção” nem sempre traduz o que realmente acontece. Na verdade, o maior desafio está na regulação da atenção – uma capacidade essencial para definir prioridades, focar em metas e gerenciar o tempo.
Pessoas com TDAH lidam com dificuldades que vão além da distração, incluindo a oscilação entre hiperfoco e perda de interesse e uma tendência a se desorganizar diante de várias tarefas.
Ferramentas convencionais, voltadas apenas à organização, muitas vezes falham em oferecer resultados para quem vive com TDAH, pois ignoram a complexidade dessa neurodivergência.
O RotaTDAH é projetado para conectar cada tarefa e meta aos valores pessoais do usuário, promovendo engajamento contínuo e oferecendo uma experiência que respeita as características do cérebro com TDAH.
RotaTDAH: mais do que um app de organização, uma ferramenta na sua mão para os desafios reais do TDAH.
O TDAH afeta cerca de 5,2% dos adultos brasileiros
Milhares de pessoas que convivem com esses desafios diários e enfrentam uma escassez de soluções acessíveis e em português. Com a crescente conscientização sobre o TDAH em adultos, o RotaTDAH vem preencher essa lacuna, oferecendo um programa contínuo e acessível, desenvolvido para atender especificamente às necessidades dos brasileiros com TDAH.
Funcionalidades do RotaTDAH
Levantamento de Valores Pessoais
Entenda o que guia suas ações e desenvolva uma maior conexão com suas metas. Através de um exercício exclusivo, você define o que é mais importante para sua vida e utiliza essa base para focar no que realmente importa.
Para quem é o RotaTDAH?
O RotaTDAH é projetado para adultos e adolescentes com TDAH que:
Estão cansados de soluções convencionais que não levam em conta suas necessidades específicas de regulação da atenção e do foco.
Buscam uma abordagem prática e personalizada que leve em consideração o funcionamento único do cérebro com TDAH.
Querem uma solução que integre organização, valores pessoais e regulação emocional para alcançar uma vida mais equilibrada e produtiva
Diferenciais do RotaTDAH
O RotaTDAH é muito mais do que um aplicativo de organização: é um programa feito exclusivamente para atender às especificidades do cérebro com TDAH, considerando os desafios únicos na regulação da atenção, das emoções e da execução de tarefas.
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Foco nas Necessidades do TDAH
Diferente de outros aplicativos que forçam a organização e a disciplina de maneira generalizada, o RotaTDAH entende as dificuldades nas funções executivas comuns ao TDAH. Em vez de exigir mais controle, o app oferece um sistema adaptado, onde organização e metas são divididas em passos realistas, sem sobrecarregar o usuário. Essa abordagem ajuda a criar uma rotina de incentivo e evita que as técnicas funcionem apenas temporariamente.
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Ferramentas Fundamentadas na Psicologia
Utilizando métodos da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) e Mindfulness, o RotaTDAH foi projetado exclusivamente para o funcionamento do cérebro com TDAH. Desde a higiene do sono, que inclui técnicas que respeitam o fluxo de pensamentos, até a concentração, com ferramentas que permitem movimentação ou estímulos adicionais para auxiliar no foco, cada funcionalidade é pensada para as especificidades do TDAH.
Comece hoje mesmo
Dê o primeiro passo para transformar seu cotidiano e melhorar sua qualidade de vida. Com o RotaTDAH, você não precisa mais enfrentar os desafios do TDAH sozinho. Experimente agora e descubra como é possível viver com mais clareza e propósito.